Родник Света с Рейки
Добро пожаловать! Медитация - что это такое 2539811758 Мы рады приветствовать Вас на нашем форуме "Родник Света с РейКи". У нас Вы можете найти много интересной и полезной информации, а также получить помощь Мастера и пройти обучение Медитация - что это такое 318319384
Медитация - что это такое 3327573323 Однако, многие темы форумов и отсутствие рекламы доступны только зарегистрированным пользователям, поэтому для вашего удобства, мы рекомендует пройти процедуру регистрации или входа, под уже имеющимся Ником
Медитация - что это такое 812304536 На сайте вы можете видеть рекламу, к которой администрация "Родника Света с Рейки" не имеет никакого отношения. Рекомендуем включить в браузере расширение по блокировке рекламы для удобного серфинга по форуму






Последние темы

» Рунический круг "2 ЭТТ Старшего Футарка. Руна Хагалаз"
автор lecci16 Сегодня в 19:49

» Круг рейки "Мабон - осеннее равноденствие"
автор Ayneris Hoticus Сегодня в 18:56

» Круг Рейки "Исцеление"
автор Ayneris Hoticus Сегодня в 18:55

» Рунический круг "Объединение энергий пробужденных рун 1Этта Старшего футарка"
автор Ayneris Hoticus Вт 15 Сен 2020 - 9:17

» Дневник Lecci 16. Исцеление рунами.
автор Ayneris Hoticus Вт 15 Сен 2020 - 9:14

» Рунический Круг "Руна Вуньо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Пн 24 Авг 2020 - 18:41

» Рунический Круг " Руна Гебо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Ср 5 Авг 2020 - 16:55

» Рунический Круг " Руна Кеназ 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Вс 12 Июл 2020 - 22:12

» "Эленари" - исцеляющая система
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Июл 2020 - 9:44

» Элементные Рейки
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Июл 2020 - 9:42

» Руническая Рейки
автор Ayneris Hoticus Вс 5 Июл 2020 - 15:25

» Приятно познакомиться или будем знакомы :-)
автор Ayneris Hoticus Вс 5 Июл 2020 - 15:06

» Дневник Рейки lecci
автор lecci16 Ср 24 Июн 2020 - 21:01

» Рунический Круг " Руна Райдо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Ср 24 Июн 2020 - 7:44

» Круг Рейки "Летний Солнцеворот"
автор lecci16 Вт 23 Июн 2020 - 18:20

» Каруна Рейки
автор lecci16 Вс 14 Июн 2020 - 21:22

» Круг "Карма 23"
автор lecci16 Вс 24 Май 2020 - 17:36

» Дневник Anta. Исцеление рунами.
автор Anta Ср 20 Май 2020 - 17:55

» Рунический Круг " Руна Ансуз 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Пн 18 Май 2020 - 17:19

» Круг Рейки "Голубая Планета"
автор Anta Пт 15 Май 2020 - 22:10

гороскоп

Гороскоп на сегодня

Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 11, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 11

Нет

Больше всего посетителей (126) здесь было Вс 25 Ноя 2018 - 10:59

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

 »  » Медитации » 

Медитация - что это такое

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1Медитация - что это такое Empty Медитация - что это такое в Сб 12 Дек 2015 - 14:58

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Медитация


Медитация - что это такое 35bh8ap_th
На нашем сайте  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], зарегистрированные пользователи могут найти большое количество тематических медитаций. Но прежде, в  этой статье,  я хочу помочь разобраться - что же все-таки такое медитация и зачем она нужна человеку.
 
   Мы можем по разному относиться к этому слову “медитация”...

   Интересно то, что это слово слышал каждый из нас, и у каждого из нас оно вызывает определенные ассоциации. У некоторых всплывают образы буддистских монахов, у других – состояние некоего, казалось бы, покоя и не достижимого состояния благоденствия, у третьих что-то связано с чем-то своим личным. И сколько будет людей, столько и возможных ассоциаций с этим словом – у каждого своё. 
Но помимо ассоциаций с этим словом, как и к любому предмету или событию, есть еще и свое внутреннее отношение – понимание его или нет, принятие   или нет, готовность пользоваться медитацией для  оздоровления и саморазвития – или нет.

 Поэтому, я и предлагаю все-таки разобраться, что это такое, с чем его едят, и насколько оно легко, приятно, необходимо каждому из нас.

  
 Медитацией принято считать процесс размышления над высшими абстрактными темами в состоянии глубокого расслабления и глубокой концентрации. 
 
 В ходе медитации, человеком осуществляется работа по самосовершенствованию своего духа и внутреннего мира.

  
  Высшей формой медитации считается тотальное управление мыслями, а именно полное отсутствие мыслей в голове во время медитации.

  
  Соприкосновение с высшими энергиями, подзарядка от них, погружение в себя как в часть всезнающего гармоничного мироздания с целью поиска ответов на любые поставленные человеком вопросы – это и есть медитация.

  Это контакт с высшим непознанным, называем по-разному: Богом, высшим разумом, космосом, вселенной, самим собой, подсознанием и пр. Это путь самообладания и открытия сверх способностей.

   Но!!!!..... медитация требует от человека высокой моральности, этики, и пацифизма в своих проявлениях. Если любое из этих понятий может быть вами нарушено в ходе медитации, то лучше её сразу прекращать. 
  Задуматься, почему это произошло, что было сделано не так и, перенести, на другое удобное время.  Это связано с тем, что может быть несколько опасно для  вашего здоровья.

 
В состоянии глубокого расслабления мышечной системы, (которое уже само по себе дает чувство самообладания и ощущение спокойствия человеку, способствуя скорейшему восстановлению сил организма и наполнению его энергией), для дальнейшего вхождения в состояние медитации необходимо глубоко сконцентрироваться. То есть направить свои мысли, внимание и ум только на одну цель (выбранную по желанию), исключив при этом все другие мысли.

  
 Когда мысли сконцентрированы на одном внешнем или внутреннем объекте чувства человека затихают, пропадает ощущение собственного тела, окружающий мир перестает восприниматься. Это и есть идеальная среда для медитации, где ничто не будет отвлекать, от выбранной вами цели.

 
 Медитация протекает в состоянии между сном и бодрствованием.
 

 Концентрация может осуществляться не только на объекте, но и на действии.

  
  Медитировать можно в любой момент жизни, входя в состояние медитации одним усилием воли, однако для этого потребуются особые волевые навыки, приобретаемые годами тренировок.
 Начинать же медитировать можно с помощью вспомогательных средств: под музыку и в определенных позах. 
Тот, кто пробовал медитировать хотя бы раз в жизни, несомненно ощутил преимущества этого необычного состояния мира и спокойствия. Не секрет, что практика медитации дает эффекты как на физическом, так и на ментальном и эмоциональном уровнях.
Вот лишь некоторые преимущества, которые может дать вам регулярная практика медитации:

  • Стабилизируеткровяное давление
  • Приводит в норму нервную систему
  • Расслабляет напряженные мышцы
  • Уменьшает головные боли, устраняет мигрени
  • Лечит бессонницу
  • Избавляет ум от сомнений и останавливает внутренний диалог
  • Избавляет от страхов
  • Помогает избавиться от вредных привычек
  • Снижает беспокойство и чувство тревоги
  • Избавляет от депрессии
  • Повышает уверенность в себе
  • Уменьшает приступы тревоги
  • Развивает терпимость.
  • Снижает агрессивность
  • Помогает в постановке целей.
  • Позитивно изменяет отношение к жизни


Различные тематические медитации на нашем сайте , Вы можете найти [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Медитация - что это такое 1614905030

2Медитация - что это такое Empty Re: Медитация - что это такое в Сб 12 Дек 2015 - 15:23

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin

Позы для медитации





Медитация - что это такое 352qe7d_th


Что касается поз для медитации, то они направлены на подготовку ТЕЛА к погружению в состояние глубокой медитации.


 Перед медитацией исключают все источники возможного раздражения. 


Есть три классических позы для медитации: 

- лотос, 

- сидя,

- лежа. 


Подробнее о каждой: 



Поза «лотоса» или сидение по-восточному.


 Сядьте в позу лотоса. Проследите, чтобы ваша голова и спина оставались на одной прямой. Ровная спина, руки на коленях ладонями вверх. (Можно использовать мудры – йогу пальцев, если вы знакомы с этим понятием). Расслабленные мышцы, нервы и мысли успокоены. 



Поза «сидя на стуле»


1. Прямая спина, руки на коленях, ноги перекрещены – правая на левой. Или же, 

2. прямая спина, ноги не перекрещены и стоят на полу, а руки лежат на коленях ладонями вниз. Как вам будет удобнее. Расслабленные мышцы, нервы и мысли успокоены. 



Поза «лежа».


 Лягте на жесткую поверхность, на спину. Не используйте валиков, подушек и пр. Голова – прямо, глазами в потолок, руки вдоль тела, ладони произвольно, ноги выровнены (не сгибайте их), пусть ваше тело будет лежать ровно, на одной прямой. Расслабленные мышцы, нервы и мысли успокоены. 


Это то, что касается классических положений тела во время медитации.






 НОООО!!!!...Я всегда призываю во всем обращаться к самому себе. Если для того, чтобы вам было более комфортно и удобно расслабиться, вы можете принять и другое положение тела,  если Вы чувствуете, что Вам хочется это сделать. 
  Пожалуйста, ВСЕГДА ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ   к самому себе и своим ощущениям.

3Медитация - что это такое Empty Re: Медитация - что это такое в Сб 12 Дек 2015 - 15:35

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
 Как медитировать?





На начальных этапах есть особые пожелания, но достигнув мастерства, для вхождения в состояние медитации, не потребуется прибегать, ни к одному нижеизложенному указанию. 

Наиболее благоприятным временем для медитации считается время перед рассветом.


Исключите источники возможного раздражения. Включите свою медитативную музыку. 


Примите любую удобную медитативную позу.


Закройте глаза. Расслабьте мышцы. 


Сконцентрируйте внимание на вашем объекте концентрации (вам следует знать на будущее, что нельзя концентрироваться на лучах восходящего солнца, можно повредить сетчатку!) 


Остановите мысли хоть на несколько секунд для начала. Слушайте. Если вас что-либо (типа мысли, или звука) выбросит из этого состояния «ни о чем не думанья», вернитесь в него снова, если захотите продолжить медитацию. 


Постепенно увеличьте время медитации от 30 секунд до 30 минут. 



Вначале концентрируйтесь на внешних объектах, со временем переходите к концентрации на внутренних ощущениях, объектах, образах, абстрактных идеях. 


4Медитация - что это такое Empty Как действует медитация в Сб 12 Дек 2015 - 17:02

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Как это работает?



 Остановка мыслей в медитации прекращает отток энергии из вашего существа, параллельно вы соприкасаетесь с чистыми энергетическими ментальными средами.

 Расчистив пространство, ранее заполненное мыслями, вы открываете себе двери в небеса. Вы как будто окунаетесь в ментальную среду, и намокаете, как в воде, но только в данном случае это не вода, а энергия жизни, из которой соткано мироздание. 



ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: не ставьте себе цель - набрать энергии.!!!!!!!!!!!!!


 Этот источник сам решает, давать или нет. Все, что взято без спросу - это воровство. Прежде чем взять что-либо необходимо попросить это у его владельца. В наборе энергии просьба – это молитва. И это совсем не обязательно молитва в том виде, как это принято. В данном случае, молитва - это намерение, которое идет из Вашего сердца. ☀Что такое намерение можно прочестьздесь


Вы можете помолиться о том, чтобы ваш Бог дал вам силы, энергии. Но не крадите у него, ибо вы понесете наказание. 


Первые медитации могут закончиться сном, и это нормально. Главное утверждение: «не навреди и получай удовольствие». 


Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
10 способов, чтобы очистить
 свой ум
Когда ум перегружен, он не в состоянии правильно функционировать, что в свою очередь может сказаться на ухудшении физического здоровья. Очищение ума помогает избавиться от негативных мыслей, а также глубоких психологических причин раздраженности и сверх-актвности ума. Способность сосредотачивать свой ум и есть настоящее искусство медитации. Ниже приведены некоторые способы, которые помогут вам успокоить свой ум, и дадут ему отдохнуть.
Работайте и отдыхайте в чистом помещении
Отдайте предпочтение просторным или хотя бы незахламленным пространствам. Повесьте на стены приятные картины, покрасьте стены в благоприятные цвета. Васту и фен-шуй – очень помогут вам в этом.  Учитесь и узнавайте о том, как структура пространства и окружающих вас вещей может повлиять на вашу энергию и ваше настроение.
 
Слушайте расслабляющую музыку
Это позволит вам сосредоточиться на успокаивающих звуках и отвлечься от беспокойных мыслей. Это могут быть также записи звуков природы, звуки китов, дождя или океана. В зависимости от ваших предпочтений звуки могут быть более или менее расслабляющими.
 
Попробуйте ароматерапию
Ароматерапия является одним из древнейших методов воздействия на психо-эмоциональную и физическую сферы. Запахи имеют удивительную способность проникать в организм и влиять на работу лимбической системы, чем и обусловлена их эффективность в снятии напряжения.  Секреты ароматерапии достаточно универсальны и ими может овладеть каждый.
 
Окружите себя растениями
Влияние растений на состояние человека было замечено еще в древние времена. Комнатные растения действуют как очистители пространства и воздуха от продуктов распада, «фильтруют» кислород в помещении и уничтожают отрицательную энергию. Правильно подобрав себе зеленых питомцев вы сможете воссоздать в своем доме атмосферу, заряженную спокойной и положительной энергией, гармонию, мир.
 
Найдите удобное место или положение для релаксации
Залогом обретения умственного равновесия является умение расслабляться. Найдите спокойное, удобное место, где вас не побеспокоят и где можно сесть как вам удобно или лечь. Позвольте себе расслабиться и наслаждаться отдыхом столько, сколько это необходимо.
 
Глубокое дыхание
Для того чтобы снизить умственное возбуждение, нужно освоить методику дыхания для полного расслабления.  Эта старейшая техника была знакома еще древним йогам, которые достигали с ее помощью состояния умиротворения. Глубокое дыхание наполняет организм кислородом и способствует состоянию спокойствия.
 
Ходьба
Более простым, но не менее эффективным методом, позволяющим максимально расслабить свой ум, является ходьба, прогулки в парке и в любых других местах, освобожденных от городской суеты, шума и хлопот. Ходьба является одной из лучших практик для успокоения ума.  Она позволяет стать более приземленным, рассеять свое напряжение с помощью минимальной физической нагрузки.
 
Визуализация
Визуализация — это разновидность медитации, во время которой вы представляете себе пейзажи, ощущения или запахи, которые помогают вам расслабиться. Для этого нужно закрыть глаза и представить себе то место или обстоятельства, где вы чувствуете себя спокойно и счастливо. Например, в лесу или на берегу моря.
 
Йога
Это древняя практика, которая состоит из глубокого расслабления, растяжения мышц и дыхательных техник. Даже самые простые йогические упражнения помогают расслабить ум и тело. Практика йоги возобновляет запасы энергии в нашем теле и дает большее ощущение внутреннего покоя,  чем несколько часов беспокойного сна.
 
Медитация
Когда вы значительно снизите негативные раздражители в своей жизни, и будете активно улучшать свою окружающую среду, тогда вы научитесь расслаблению и сосредоточению своего внимания. Это и будет основой для медитации и расслабления ума.
по материалам 
astrolila.ru



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Медитация - что это такое 2539811758

6Медитация - что это такое Empty Re: Медитация - что это такое в Пт 31 Мар 2017 - 12:47

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Ученые Калифорнийского университета обнаружили, что медитация помогает сохранить объем серого вещества в мозге, пишет Frontiers in Psychology.

Исследователи сканировали мозг 28 мужчин и 22 женщин в возрасте от 24 до 77 лет с помощью магнитно-резонансной томографии. Они обнаружили: среди тех, кто медитировал, объем серого вещества был больше. 


Хотя исследователи обнаружили отрицательную корреляцию между серым веществом и возрастом в обеих группах людей, предполагающую потерю мозговой ткани с увеличением возраста, они также нашли, что большая часть серого вещества в головном мозге тех, кто медитировал, лучше сохраняется. 


"Мы ожидали найти сравнительно небольшие и различные эффекты в некоторых регионах, которые ранее были связаны с медитацией. Вместо этого, мы наблюдали широко распространенный эффект медитации на регионы по всему мозгу" 

Ученые

Исследователи предупреждают, что они не могут провести прямую, причинную связь между медитацией и сохранением серого вещества в головном мозге. Слишком многие другие факторы могут вступить в игру, в том числе образа жизни, личностные ч***ы и генетические различия мозга. 


Как известно, с увеличением продолжительности жизни повышается риск ухудшения умственных способностей – мозг теряет в объеме и массе. Медитация рассматривается в качестве одного из способов минимизировать эти риски. 



В то же время исследователи не спешили устанавливать прямую причинно-следственную связь с такими факторами, как образ жизни, личностные качества и генетические различия, которые также могут играть свою роль. 


Медитация памятования (mindfulness meditation), в частности, практикуется в лечении таких состояний, как дефицит внимания, потеря памяти, депрессия, а также проблем, связанных с кровяным давлением и слабой иммунной системой.



Медитация также помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Женщины с раком молочной железы, медитирующие раз в день на протяжении восьми недель, показали здоровые теломеры – концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию ДНК.


Регулярные занятия медитацией также уменьшают симптомы посттравматических стрессовых нарушений. Было даже замечено, что медитация может включать и выключать функции некоторых генов, связанных со стрессом и иммунной системой. Современные технологии позволяют в мельчайших деталях рассмотреть физиологические изменения в мозге в результате воздействия психических упражнений.


по материалам
korrespondent.net



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Медитация - что это такое 2539811758

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
В медитации нет ничего таинственного. Все мы практикуем медитацию, но не всегда конструктивно. Медитация — такой же естественный процесс, как еда, питье, дыхание и т. д. 

Медитацией занимаются все: бизнесмены, ученые, домохозяйки и таксисты. Даже агностики, атеисты и материалисты постоянно медитируют.

 Единственной разницей между медитацией этих людей и, скажем, старцев у входа в храмы является то, что первые сосредоточиваются не на духовных вещах — вечных истинах, которые всегда одинаковы — вчера, сегодня и вечно. Тем же, кто медитирует с духовной позиции, абсолютно необходимо практиковать присутствие Бога. Подлинная медитация — это способ выражения присутствия Бога. Это самый быстрый путь к тому, чтобы получить озарение, вдохновение, впитать в себя Божественные истины и пережить момент, который длится вечно. Попросту говоря, это означает, что вы становитесь более сосредоточенными на Боге, обретая понимание, веру и неопровержимое подтверждение того, что находящийся внутри вас Дух Живой Всемогущий является единственным присутствием, силой, основанием и сущностью и что все, что вы об этом знаете, — часть Бесконечного бытия в его внешнем проявлении. Сядьте где-нибудь в тихом месте, дайте своему разуму освободиться от посторонних мыслей и полностью сосредоточьте внимание на этой величайшей из всех истин. Только тогда вы сможете по-настоящему медитировать с духовной точки зрения, потому что будете ментально впитывать, поглощать и усваивать эту истину в своем разуме так же, как это происходит с яблоком, когда оно становится частью вашего кровотока. 



Каждый из нас медитирует либо конструктивно, либо негативно 


Джон Джонс, встав поутру, тут же взял в руки газету и стал читать заголовки статей о политике, преступлениях и конфликтах на международной арене. И его, как обычно, начали охватывать волнение и обеспокоенность политической ситуацией в стране и за рубежом. А решения некоторых судей в криминальной хронике приводили его буквально в бешенство, и он ужасался тому, о чем пишут некоторые обозреватели. Он до такой степени насыщал свой разум всякого рода «встречными обвинениями», что когда жена пыталась о чем-нибудь с ним поговорить, он даже не слышал ее. 


Это и есть самая настоящая медитация, приносящая очень негативные результаты. Вам следует твердо усвоить, что все то, что мы внушаем своему разуму или чему уделяем пристальное внимание, приумножается нашим подсознанием. Газета не имеет силы, чтобы расстроить человека, так как помещенный в ней материал, т. е. текст, отпечатанный с помощью типографской краски, не обладает способностью довести человека до раздражения или вызвать расстройство пищеварения. В случае с Джоном Джонсом это произошло из-за движения его собственных мыслей. Он сам себя расстроил. Он мог бы прочесть газету бесстрастно, на вкладывая в это никаких эмоций. Излагаемый в ней материал мог бы подвигнуть его на то, чтобы время от времени писать конструктивные письма члену Конгресса, за которого он голосовал, или соответствующим лицам из комитета самоуправления его города; но сама по себе газета и ее содержание не имеют абсолютно никакой силы, чтобы вывести человека из равновесия. 


Люди по всему миру медитируют на застарелых душевных ранах, обидах, всякого рода недовольстве, недоброжелательности, судебных процессах, которые они проиграли, на разрыве личных отношений и одиночестве, потерях, которые они понесли в 1929 году вследствие краха рынка акций и ошибок, которые сделали, — не ведая о том, что они попросту сами приумножают свои беды и таким образом снова и снова «инфицируют» себя. Если какая-нибудь негативная мысль войдет в ваш разум, немедленно нейтрализуйте ее с помощью такого духовного утверждения «Бог есть любовь, и Его мир наполняет мою душу». 


Например, если вы подолгу размышляете над тем, что вам сегодня предсказывают пророки уныния и обреченности, или если рассердились на своего босса, но не можете ему этого высказать, то тем самым вы даете волю «первоклассной» негативной медитации, за которой последуют негативные результаты. Успенский* не раз говорил, что внутренняя речь человека становится материализовавшимся звуком, а это означает, что его молчаливая беседа с самим собой всегда проявляется в том, что он реально испытывает. Мышление и воображение — независимо от того, конструктивное оно или негативное — проявляется в форме, функции, переживании и событии в вашей жизни. 


Джозеф МЭРФИ



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Медитация - что это такое 2539811758

Спонсируемый контент


Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

/

 

Copyright ©️ Родник Света с Рейки.

Использование материалов с сайта разрешено при наличии обратной ссылки на сайт :

В верх страницы

В низ страницы