Родник Света с Рейки
Добро пожаловать! Здоровье и пятое время года 2539811758 Мы рады приветствовать Вас на нашем форуме "Родник Света с РейКи". У нас Вы можете найти много интересной и полезной информации, а также получить помощь Мастера и пройти обучение Здоровье и пятое время года 318319384
Здоровье и пятое время года 3327573323 Однако, многие темы форумов и отсутствие рекламы доступны только зарегистрированным пользователям, поэтому для вашего удобства, мы рекомендует пройти процедуру регистрации или входа, под уже имеющимся Ником
Здоровье и пятое время года 812304536 На сайте вы можете видеть рекламу, к которой администрация "Родника Света с Рейки" не имеет никакого отношения. Рекомендуем включить в браузере расширение по блокировке рекламы для удобного серфинга по форуму
Родник Света с Рейки
Добро пожаловать! Здоровье и пятое время года 2539811758 Мы рады приветствовать Вас на нашем форуме "Родник Света с РейКи". У нас Вы можете найти много интересной и полезной информации, а также получить помощь Мастера и пройти обучение Здоровье и пятое время года 318319384
Здоровье и пятое время года 3327573323 Однако, многие темы форумов и отсутствие рекламы доступны только зарегистрированным пользователям, поэтому для вашего удобства, мы рекомендует пройти процедуру регистрации или входа, под уже имеющимся Ником
Здоровье и пятое время года 812304536 На сайте вы можете видеть рекламу, к которой администрация "Родника Света с Рейки" не имеет никакого отношения. Рекомендуем включить в браузере расширение по блокировке рекламы для удобного серфинга по форуму






Последние темы

» Рунический круг "Руна Отала 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Вс 21 Ноя 2021 - 20:16

» Дневник Lecci 16. Исцеление рунами.
автор Ayneris Hoticus Вс 21 Ноя 2021 - 16:18

» Рунический круг "Руна Ингуз 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Вс 21 Ноя 2021 - 16:07

» Рунический круг "Объединение энергии рун 3 ЭТТа и всего Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Сб 30 Окт 2021 - 20:40

» Рунический круг "Руна Дагаз 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Сб 30 Окт 2021 - 20:30

» Круг Рейки "Исцеление"
автор Tionija Чт 23 Сен 2021 - 9:52

» Круг "Карма 23"
автор Ayneris Hoticus Чт 23 Сен 2021 - 8:43

» Приятно познакомиться или будем знакомы :-)
автор Ayneris Hoticus Пт 17 Сен 2021 - 9:35

» Рунический круг "Руна Лагуз 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Чт 16 Сен 2021 - 19:55

» Круг Рейки "Сила Рода"
автор Julya Пт 10 Сен 2021 - 20:16

» Дневник Рейки Tionija
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Сен 2021 - 23:12

» Базовый Курс РейКи
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Сен 2021 - 23:07

» Рунический круг "Руна Манназ 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Вт 17 Авг 2021 - 22:36

» Некари Рейки (энергетическая противораковая система исцеления)
автор Анна Вс 25 Июл 2021 - 12:18

» Рунический круг "Руна Эваз 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Вт 20 Июл 2021 - 20:32

» Рунический круг " Руна Беркана 3 ЭТТа Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Пт 11 Июн 2021 - 20:22

» Игра для всех форумчан: Ясновидение доступно всем!
автор Ayneris Hoticus Вт 11 Май 2021 - 14:15

» Рунический круг "3 ЭТТ Старшего Футарка. Руна Тейваз"
автор lecci16 Чт 6 Май 2021 - 20:44

» Рунический круг "Объединение энергий рун 2ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Пн 26 Апр 2021 - 14:39

» "Эленари" - исцеляющая система
автор Ayneris Hoticus Пт 2 Апр 2021 - 23:50

гороскоп

Гороскоп на сегодня

Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 8

Нет

Больше всего посетителей (126) здесь было Вс 25 Ноя 2018 - 10:59
Социальные закладки
Социальные закладки reddit  Социальные закладки google      

Поместите адрес форума Родник Света с Рейки на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Поделиться в соцсетях

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

 »  » Разное прочее » Нетрадиционная медицина » 

Здоровье и пятое время года

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Здоровье и 
пятое время года
 
Здоровье и пятое время года Slaaptekslaablemen

Как поддерживать здоровье в период межсезонья - пятое время года.
Именно так называют межсезонье на Востоке. Древние восточные мудрецы считали: правильное питание в это «дополнительное» время года для здоровья важнее, чем в любое другое. А что думают современные ученые и диетологи? 


Китайская народная медицина 
Наряду с учением об инь и ян, о котором слышали практически все, в китайской философии есть и менее известное на Западе учение У-Син. В соответствии с ним, помимо четырех привычных нам времен года, существует межсезонье, во время которого активизируются такие органы, как селезенка, желудок и поджелудочная железа. И если верить древнекитайским мудрецам, сезонные обострения гастритов, язв, панкреатитов и других болезней этих органов вовсе не случайны: это расплата за не соответствующее «пятому сезону» питание. Причем межсезонных переходных периодов у нас тоже четыре: от зимы к весне, от весны к лету, от лета к осени и от осени к зиме. В традиционной китайской медицине межсезонью отводится огромное значение: считается, что здоровье и хорошая работа желудка обеспечивают своевременное пополнение жизненной энергии ци, а селезенка отвечает за иммунитет. И неправильным питанием в это «пятое время года» можно серьезно навредить себе, а с помощью правильного, наоборот, значительно укрепить здоровье. 


Итак, рассмотрим рацион с точки зрения китайской медицины. 

Главному вкусу межсезонья — «сладкому» — соответствуют мед, свежие сладкие фрукты, говядина, сливочное и подсолнечное масло, рис, кукуруза, гречиха, овес, бобовые, арахис и кедровые орехи, грибы, финики, из овощей — тыква, картошка, свекла, капуста, морковь. «Сладкие» продукты должны составлять основу рациона. Дополняющим вкусом должен стать «горький», улучшающий работу селезенки, желудка и поджелудочной железы (к нему относятся баранина, пшено, репчатый лук, салат, редька, грецкие и миндальные орехи, разные виды острого перца, горчица). 


«Горьких» продуктов также можно есть достаточно много, но меньше, чем «сладких».«Острые» (например, чеснок, зеленый лук, редька, отруби, соевое и рапсовое масло, корица, кардамон) и «соленые» продукты (свинина, говяжьи и свиные субпродукты, сыр, морская капуста, соя) можно есть по чуть-чуть, а вот «кислых» (кисломолочные продукты «большой выдержки», кислые овощи и фрукты) лучше избегать совсем. 



Другие правила межсезонья: не есть на ночь, не есть холодные блюда, до минимума сократить количество молочных и сырых продуктов (исключение — сладкие яблоки, которые можно есть в любом количестве), так как селезенка «любит» сладкую пищу, во все блюда желательно добавлять сахар или мед. В общем, подобная китайская диета не так уж и обременительна, тем более что соблюдать ее нужно всего три недели — столько длится каждый период межсезонья.



А что советуют западные светила науки и медицины? 


Больше витаминов 
В конце зимы главная проблема нашего рациона — нехватка витаминов. Но не спешите бежать к врачу и жаловаться на авитаминоз! В большинстве случаев мы имеем дело не с полным отсутствием какого-либо витамина, то есть авитаминозом, а лишь с гиповитаминозом — его недостатком. Ситуация не критичная, но неприятная. 


По статистике, к концу зимы от нехватки витаминов и полезных микроэлементов страдает 85-90% населения развитых стран. В списке самых дефицитных — «солнечный» витамин D, витамины А, С и группы В. Из-за недостатка витаминов и нужных нам микроэлементов, и без того небольшие запасы которых были израсходованы организмом во время зимы на борьбу с вирусными инфекциями и морозами, мы страдаем от сонливости, усталости, плохого настроения, упадка жизненных сил, нарушения сна… Да и отражение в зеркале перестает радовать: из-за нехватки витамина С и К ухудшается цвет лица и появляются сосудистые звездочки, нехватка витаминов В делает кожу тусклой и шелушащейся, на губах появляются заеды и долго не заживающие трещины. 


На помощь придут витаминные комплексы и максимально сбалансированное питание. Витамин С — чай из сушеных плодов шиповника и мороженые ягоды, фрукты и овощи.  А еще в целях профилактики гиповитаминоза стоит перенять модное европейское поветрие —есть на завтрак проростки: витаминов и микроэлементов в них даже больше, чем в летних овощах и фруктах с грядки. Самые полезные — проростки пшеницы, овса и гречихи, в которых очень много витаминов группы В и Е, калия, магния, железа, цинка, кремния. Врачи-диетологи советуют начинать с двух чайных ложек, постепенно увеличивая до трех-четырех. Проростки хорошо добавлять в салаты, мюсли и различные холодные блюда. Главное — есть их в первой половине дня: они бодрят и тонизируют сильнее кофе и крепкого чая. 


Поддержка для иммунитета 
Ешьте больше продуктов, богатых витамином С (это главный витамин для поддержания иммунитета), и не отказывайте себе в шоколаде. В крайнем случае можно просто нюхать его: как выяснили ученые из Калифорнийского университета, даже запах какао-бобов ускоряет выработку иммуноглобулина А, обеспечивающего организму защиту от вирусов. А их коллеги-иммунологи из Великобритании советуют ежедневно съедать по маленькой горстке не очищенных от кожицы миндальных орешков: помимо того, что в них много нужных для поддержания иммунитета витаминов и минеральных веществ, недавние исследования показали, что в кожице миндаля содержатся уникальные биоактивные вещества, помогающие организму противостоять инфекциям типа гриппа и ОРВИ. 
по материалам 
tele.ru



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Здоровье и пятое время года 2539811758

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

/

 

Copyright ©️ Родник Света с Рейки.

Использование материалов с сайта разрешено при наличии обратной ссылки на сайт :

В верх страницы

В низ страницы