Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины с использованием эфирных масел растений с целью психического и физического исцеления.
Ароматерапия, считается может помочь при облегчении симптомов стресса, бессонницы, головных болей и тела в целом, мышечных болей и проблем, связанные с пищеварением, и многом другом.
Ароматерапия, была давно - уже тысячи лет назад, и использовалась в терапевтических целях у индейцев, китайцев, египтян, римлян и греков, хотя никогда не была популярной в западном обществе до начала 20-го века.
Она получила популярность после того, как была использована для лечения солдат во Второй мировой войне. Изучение этой темы показывает, что существует не очень много научной основы в ароматерапии, даже несмотря на большое количество зарегистрированных положительных эффектов после ее применения.
Как работает Ароматерапия?
Ароматерапия использует терапевтические преимущества эфирных масел, которые берутся из растений с использованием перегонки с водяным паром или выжимки.
Кроме эфирных масел, альтернативные материалы включают испарители, несущие масла или травяные дистилляторы. Действие ароматерапии происходит через вдыхание эфирных масел, а обонятельный участок мозга посылает сигналы лимбической системы в мозге, который регулирует эмоции и вызывает в воображении воспоминания. Эта процедура приводит к химическим веществам освобождения, которые вызывают чувство релаксации у пациента.
Есть три формы Ароматерапия
Как правило, выделяют три формы ароматерапии: высотный диффузии, прямой ингаляции и местного применения.
1. В воздушной диффузии , масла проникают в воздух , и считается , что они дезинфицируют вредный воздух, который вызывает определенные симптомы у пациента. Можно добавить эфирные масла в аромалампу, диффузор или испаритель для распространения аромата в воздухе в комнате. Тем не менее, люди , страдающие астмой, должны относиться с осторожностью к этому способу или вообще избегать делать это.
2. При непосредственном вдыхании , пациент вдыхает масла прямо из источника. Это более мощный метод , который применяется для лечения проблемы с дыханием или психическими симптомами.
3. В местном применении, масла наносят на кожу пациента. Эта процедура используется при принятии ванны или во время массажа. Масла могут быть смешаны с лосьонами, кремами, или с маслом -основой, и уже потом массируются в кожу. Сеансы ароматарапии, если сопровождается массажем, то в результате чего происходит эффект "два в одном" - действие от самого массажа и ароматерапии.
Тем не менее, практика воздействия ароматерапии, показывает, что спектр её действия гораздо шире, и два терапевтических подхода не следует рассматривать как один и тот же.
Эфирные масла также могут быть добавлены в теплую воду при приеме ванны. Например, несколько капель эфирного масла лаванды в ванну можно использовать, чтобы расслабиться и омолодить тело, ум и дух.
При нанесении на кожу, пожалуйста , обратите внимание , что есть возможность возникновения побочных эффектов, таких как аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнечным лучам.
Вы можете купить уже готовые эфирные масла в магазинах здоровья и аптеках и сделать лечение самостоятельно. Убедитесь, что вы храните ваши масла плотно запечатанных упаковках в темном, прохладном месте.
Примерами веществ, которые часто используются для добовления к маслу-основе могут быть эвкалипт, масло цитронеллы и масла герани.
Когда используется Ароматерапия?
Ароматерапия используется во многих случаях, в том числе при: стрессе, головных болях, болях различного рода, беспокойстве, бессоннице, проблемах с пищеварением, менструальных и климактерических проблемах.
К сожалению, существует очень мало научных доказательств того, что показывает его эффективность.
Ароматерапия полезна тем, что она применима для подавляющего большинства людей. Тем не менее, следует проявлять осторожность при принятии решения о том, чтобы пройти ароматерапию. Если женщина беременна или человек страдает от эпилепсии, от кожных или астматических заболеваний.
Побочные эффекты могут включать тошноту и чувствительность к солнечному свету.
Каковы преимущества ароматерапии?
Ароматерапия является исцелением тела, ума и духа. Вы будете чувствовать себя более спокойным, расслабленным и помолодевшим после сеанса ароматерапии.
Ароматерапия может помочь с проблемами сна, стресса, тревоги и чувства депрессии. Если у вас есть хронические состояния здоровья, она может помочь в улучшении качества жизни.
Есть также физические преимущества ароматерапии. Это может помочь укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Эфирные масла имеют антибактериальные свойства, которые могут помочь более быстрому заживлению кожных заболеваний.
Ароматерапия может улучшить кровообращение, стимулируют лимфодренаж и удалить токсины из вашего тела. Мышцы и боли в суставах могут быть освобождены с использованием эфирных масел. Кроме того, ароматерапия может помочь с гормональным дисбалансом и обменом веществ.