Родник Света с Рейки
Добро пожаловать! Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758 Мы рады приветствовать Вас на нашем форуме "Родник Света с РейКи". У нас Вы можете найти много интересной и полезной информации, а также получить помощь Мастера и пройти обучение Программа управления  эмпатическими способностями 318319384
Программа управления  эмпатическими способностями 3327573323 Однако, многие темы форумов и отсутствие рекламы доступны только зарегистрированным пользователям, поэтому для вашего удобства, мы рекомендует пройти процедуру регистрации или входа, под уже имеющимся Ником
Программа управления  эмпатическими способностями 812304536 На сайте вы можете видеть рекламу, к которой администрация "Родника Света с Рейки" не имеет никакого отношения. Рекомендуем включить в браузере расширение по блокировке рекламы для удобного серфинга по форуму






Последние темы

» Круг рейки "Мабон - осеннее равноденствие"
автор Ayneris Hoticus Сегодня в 18:09

» Рунический круг "Объединение энергий пробужденных рун 1Этта Старшего футарка"
автор Ayneris Hoticus Вт 15 Сен 2020 - 9:17

» Дневник Lecci 16. Исцеление рунами.
автор Ayneris Hoticus Вт 15 Сен 2020 - 9:14

» Рунический Круг "Руна Вуньо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Пн 24 Авг 2020 - 18:41

» Рунический Круг " Руна Гебо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Ср 5 Авг 2020 - 16:55

» Рунический Круг " Руна Кеназ 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Вс 12 Июл 2020 - 22:12

» "Эленари" - исцеляющая система
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Июл 2020 - 9:44

» Элементные Рейки
автор Ayneris Hoticus Чт 9 Июл 2020 - 9:42

» Руническая Рейки
автор Ayneris Hoticus Вс 5 Июл 2020 - 15:25

» Приятно познакомиться или будем знакомы :-)
автор Ayneris Hoticus Вс 5 Июл 2020 - 15:06

» Дневник Рейки lecci
автор lecci16 Ср 24 Июн 2020 - 21:01

» Рунический Круг " Руна Райдо 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор Ayneris Hoticus Ср 24 Июн 2020 - 7:44

» Круг Рейки "Летний Солнцеворот"
автор lecci16 Вт 23 Июн 2020 - 18:20

» Каруна Рейки
автор lecci16 Вс 14 Июн 2020 - 21:22

» Круг "Карма 23"
автор lecci16 Вс 24 Май 2020 - 17:36

» Круг Рейки "Исцеление"
автор Ayneris Hoticus Пт 22 Май 2020 - 20:01

» Дневник Anta. Исцеление рунами.
автор Anta Ср 20 Май 2020 - 17:55

» Рунический Круг " Руна Ансуз 1ЭТТа Старшего Футарка"
автор lecci16 Пн 18 Май 2020 - 17:19

» Круг Рейки "Голубая Планета"
автор Anta Пт 15 Май 2020 - 22:10

» Круг Рейки "Сила Рода"
автор lecci16 Пн 11 Май 2020 - 20:24

гороскоп

Гороскоп на сегодня

Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 11, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 10 :: 1 поисковая система

Ayneris Hoticus

Больше всего посетителей (126) здесь было Вс 25 Ноя 2018 - 10:59

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

 »  » Эзотерика » Эмпатия » 

Программа управления эмпатическими способностями

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
   Программа управления
 эмпатическими способностями


Программа управления  эмпатическими способностями Empathy1-300x211


Если вы уже прошли тест на эмпатию здесь и уже наверняка знаете, что вы эмпат.  Осмелюсь предположить, что уже,  наверняка из своего  личного опыта, вы  знаете, как порой тяжело  приходится эмпатам, когда эмоции одолевают и весь мир становится не мил. 

У наверняка  у вас наверняка возник вопрос :"Так что же делать с этой эмпатией и можно ли научиться ею управлять?" 

Именно такой вопрос возник и у меня, после того, как я  увидела результаты, которые чуть ли не шкалили. Но... по большому счету, именно они и помогли мне понять, почему после общения с близкими мне людьми, я  могу впасть в состояние, которое до этого момента было мне не свойственно и уж тем более без каких либо  на то внешних на то причин?  И  почему это чувство пропадает, как только наше общение или эмоциональный контакт прекращается? Именно знание и понимание эмпатии дало мне этот ответ.

Так можно ли управлять ею? Смысл знать про свою эмпатию, если нет возможности ею управлять?  Ладно бы свои эмоции, а то ведь чужие эмоции совершенно испытывать не хочется. 

Задавшись этим вопросом я стала бороздить информационные просторы. Оказалось что все не так уж и безнадежно и методы управления эмпатией - существуют.

В этой теме я хочу предложить вам кое-что из того что мне показалось интересным по данному поводу.

Оказывается, специально была разработана программа, чтобы научиться управлять эмпатией. Эта программа уже была проверена, доработана и применяется многими эмпатами.

Если вы готовы, давайте начнем!



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758

2Программа управления  эмпатическими способностями Empty Практика 1 в Чт 16 Июн 2016 - 20:48

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Это одно из самых важных умений для эмпата, которые надо освоить и научиться делать.

Уменьшаем громкость эмоций



Программа управления  эмпатическими способностями AJoTAq96gnE-300x200

Цель этой тренировки, научить вас управлять своей эмпатией, развить умение пользоваться своими эмпатическими навыками. Единственное, помните, эти навыки вы не освоите за одну ночь или день. Мне потребовалось для этого несколько лет, чтобы узнать, как это правильно делать. Программа разработана так, что вы должны научиться этому в течение нескольких недель. Тренировка целиком проработана и опробована, поможет вам.



Будьте терпеливы! Чтобы научится управлять своими эмпатическими способностями, требуется время и сайт empathi.ru вам в этом поможет, так что практика, практика и еще раз практика!

Итак, программа, делайте, все так же, как описано:

Вы притягиваете информацию, которая окружает вас к себе словно магнит. Даже, если у вас был хороший день, информацию вы можете получить угнетающую. Первое, чему вам стоит научиться, это убедиться в том, вы можете отфильтровать информацию, которую получаете. 

Давайте научу вас, как это сделать:

1. Оцените, как вы себя чувствуете от 1 (очень плохо) до 10 (очень хорошо).

2. Закройте глаза, представьте перед собой два переключателя громкости, которые идут от 0 до 10. Первая громкость говорит «Я», вторая громкость «Другие». Посмотрите на рисунок, примерно вот так должна выглядеть громкость.


Программа управления  эмпатическими способностями 788



3. Включите первую громкость «Я» до 10, а вторую громкость «Другие» поставьте на 0. Если это трудно представить визуально, учитесь, наш мозг умеет это делать. Учитесь переключать. Причем не просто переключать, а осознавать, что вот это ваше «Я», а это «Другие». Практика вам поможет овладеть техникой, со временем вы научитесь делать это быстро.
 
по материалам 
 empathi.ru



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Практика 2: 
Как быть эмпатом в толпе


Большое скопление людей, толпа людей может переноситься эмпатами очень тяжело, так как эмоциональный канал сильно перегружается эмоциями. Эмпат словно губка впитывает в себя все эмоции, особенно людей, которые находятся поблизости. Чтобы чувствовать себя хорошо, когда перед вами много народа, предлагаю вам три простые методики. Используйте ту методику, которая вам дается легче всего.

Методика 1



1. Оцените, как вы себя чувствуете, по шкале от 1 (очень плохо) до 10 (очень хорошо).


2. Закройте глаза и представьте визуально, что частицы вашего тела растягиваются. Они расширяются, словно между каждым атомом вашего тела пространства стала намного больше.


3. А теперь представьте, что ваше магнитное эмоциональное поле тоже становится больше. Становится очень большим и по объемам сравнимо с вашей комнатой, потом с домом, а потом обхватываете весь город. Тренируйтесь, сразу расширить границы на большое расстояние у вас не сразу получится.


4. Когда ваша энергия слишком плотная, то она легко в себя все вбирает, словно губка воду. И все это со временем, поглощается и поглощается до точки «кипения», угрозы, депрессии, не важно. Эмоции других людей, легко в эту плотную массу попадают. Но, когда вы расширяетесь, ваши атомы расширяются между друг другом, появляется свободное пространство, словно в решето . И люди, эмоции легко проходят сквозь вас, слово проскакивают, не цепляясь за вас. Они не цепляются за ваше энергетическое, магнитное поле. Они просто текут сквозь вас, не оставляя свой отпечаток или след. Это очень эффективное упражнение.


5. Оцените, как вы чувствуете себя сейчас по шкале от 1 (очень плохо) до 10 (очень хорошо). Если вам стало лучше, значит вы на правильном пути. Продолжайте дальше!
Замечание: некоторым эмпатам не нравится это упражнение, они цепляются за людей, которые проходят сквозь них, поэтому им не помогает. Когда вы научитесь не акцентировать внимание на людях и их эмоциях, которые проходят сквозь вас, у вас сразу все получится. Я это упражнение научилась делать, когда была еще маленькая. Это позволяло следить за территорией, находить необходимое и при этом не эмпатировать большой объем. Своего рода фильтрация. Этот метод позволяет легко мне оставаться самой собой.




Методика 2




Программа управления  эмпатическими способностями 876
Когда вы идете сквозь толпу, представьте, что вы очищаете путь впереди вас, как Моисей идете через море. Эмоции людей не будут попадать в вас, а будут уходить энергетическим потоком влево и вправо от вас, в разные стороны. Так же помогает способ, если использовать руку, которая словно режет эти эмоциональные связи. Просто держите руку, ладонь открыта, пальцы указывают вперед – это будет рассекать поле.




Методика 3




Программа управления  эмпатическими способностями 632


Существует еще один довольно простой метод. 
Представьте что, вы образуете вокруг себя шар, как мыльный пузырь, но прочнее. Вы находитесь в этом шаре. Шар похож на тот, что используют для хомячков или шар, в котором плавают на воде. Это помогает сохранить свое «Я» в шаре, а все остальное оставить за кругом.

Как видите методик много, какой выберите именно вы, зависит от вас. Первый метод способствует развитию эмпатии, остальные более отстраненные от своей эмпатической сущности, то есть закрывают эмпатические каналы.
по материалам 
 empathi.ru



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Практика 3: 
Быть эмпатом с семьей и друзьями


Программа управления  эмпатическими способностями Skandal_2
Можно было воспользоваться Практкой 2, так как это тоже своего рода толпа, но, тем не менее, это не чужие люди, от которых стоит закрываться. 

Дело в том, что с близкими, друзьями, семьей эмпат сильнее эмпатирует. Он словно создает невидимое поле и включает свой радар, который всегда работает и сканирует пространство. Этот радар сканирует эмоциональное поле близкого человека и следит, чтобы все было хорошо. Словно защищает. И, когда что-то случается, эмпат тут же реагирует, потому что его радар, что-то уловил плохое.

Не все эмпаты создают такую прочную связь. Для такой связи, необходимо, чтобы человек был очень близкий, дорогой, о ком он бы беспокоился в первую очередь. Это чаще всего любимый, дорогой сердцу человек или ребенок, родители. От такого человека сразу не отдалишься, даже если он причиняет боль или грустит, что тут же влияет на эмоциональное поле.

Не редко из-за этого эмпаты попадают в беду, потому что не готовы, не могут или не хотят временно отключить эту связь. Даже, если никто не просит помощи, радар эмпата сигналит так, что вот-вот взорвется. И эмпат тут же спешит на помощь, он не может иначе, ему тоже плохо. А его на другой стороне собственно и никто не ждет. Не все люди нуждаются в помощи. Некоторым людям необходимо просто это пережить, даже вашим детям, родителям, родственникам, близким. Пережить свои собственные проблемы, потрясения. Даже сильные эмпаты, умеющие контролировать свою эмпатию сдаются, когда речь заходит о такой сильной связи.

Но иногда может работать все наоборот, когда члены семьи злоупотребляют эмпатом. Радар настраивается так, что давит все эмоции, которые бы исходили от волны агрессии, все, что вызывает негатив. Со временем, происходит своего рода привыкание на стимул, и радар реагирует автоматически, блокирует все эмоции. С одной стороны эмпат бы хотел обратить внимание на чувства близкого человека, но эти чувства вызывают хаос у эмпата, и он их подавляет.

Речь в этой статье пойдет о том, что с этим делать. И стоит ли что-то менять.
Итак, практика 3

Техника — Когда возникает сильное желание помочь




Когда эмпат чувствует, что кому-то плохо, близкому человеку плохо, человеку к которому эмпат не безразличен. Все внутри словно взывает к тому, что надо помочь. Словно появляется какой-то сигнал, который не можешь игнорировать. Это порой очень изматывает, приводит к внутреннему конфликту и иногда к бессилию. В конце концов, эмпат не можете помочь кому-то, когда никто не просил о помощи. И становится запертым в собственной клетке раздирающей боли, потому ничего сделать не может.

Предлагаю вам отличное упражнение, которое может вам помочь с этим справиться:

1. Сожмите в кулак вашу доминирующую руку.

2. В этом кулаке, представьте, что вы держите ваше желание помочь, тому, кого любите, близкому человеку, другу….

3. Сделайте глубокий вдох и медленно открывайте ваш кулак, очень широко, выпуская все это напряжение.


4. Чтобы закрепить это в вашем сознании, скажите себе: «Я освобождаюсь. Никакого контроля над этим человеком. Его (её) счастье в его (её) руках». Следующий раз, когда вы будете чувствовать себя плохо или разбитым вокруг близких вам людей, просто соберите это чувство в кулак и отпустите все. Это легко можно сделать незаметно под столом или в ванной комнате.

Чувствовать себя в безопасности




Не стоит пугаться вещей, которые причиняют нам боль, это нормально обращать внимание на это. Но часто эмпаты не могут остаться к этому равнодушными и начинают подавлять свои эмоции, особенно, если кто-то критикует или находится в гневе. Иногда это может пойти против эмпатов, когда включается радар «гиперосведомленности», тогда эмпат начинает все время искать отрицательные эмоции. Включается своего рода чувство безопасности и эмпат начинает давить эти эмоции. Нередко это влияет на характер эмпата.

Иногда чувство безопасности становится таким сильным, что эмпат не в силах этому противиться. Это чувство не контролируется уже внешними обстоятельствами жизни (то есть человек, который вызывает агрессию уже может быть в хорошем духе, но эмпат все равно будет общаться с защитой и ждать этого отрицательного момента, словно ждет подвоха), это ощущение уже живет внутри собственной психики. То есть происходит саморазрушение изнутри. Не доводите себя до такого состояния! Если вы чувствуете себя в безопасности, даже, тогда, когда не сердитесь или кто-то не сердится, вы находитесь на стадии саморазрушения.

Некоторые эмпаты для этого советуют использовать технику EFT (эмоциональная техника свободы). Эту технику вы можете скачать на рутрекере. Она поможет вам освободиться от старых негативных моделей мышления и обрести новые – положительные.



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758

Ayneris Hoticus

Ayneris Hoticus
Admin
Admin
Практика 4:
 Как быть эмпатом в романтических, любовных отношениях


Программа управления  эмпатическими способностями 67-300x242

С самими типичными эмпатическими проблемами, эмпат сталкивается, когда находится в романтических отношениях с кем-либо.

В начале отношений может показаться, что быть эмпатом здорово. Ты все чувствуешь, все знаешь, ты словно часть чего-то, в чем тебе хорошо вместе с парой. Но становится неловко, когда перегружен эмоциями другого человека и своими эмоциями, а оторваться от человека уже не можешь, потому что влюблен. Тут то и начинается самое сложное и тяжелое для эмпата.

Самое ужасное в отношениях, это постоянно чувствовать другого человека, причем не отделяя его от себя. Вы настолько погрузились в «любовь», что свое я переплели с объектом любви. А вы личность, индивидуальная личность, а будучи в отношениях, в вас сразу помещается две эмоциональные «нестабильные» личности. В этом и проблема. Эмоции начинают переплетаться и путаться. И вы не осознаете, что надо бы их отделить.

Простой пример с едой. Алёна эмпат, Ваня обычный человек. Ваня обожает бананы. Алёна до знакомства с Ваней считала, что бананы – это что-то мерзкое и безвкусное, напоминающее сырую картошку. И тут Ваня при ней ест банан и она чувствует, какие бананы вкусные и вызывают приятные ощущения внутри нее. Она просто эмпатирует. Мозг запечатлел в сознании приятный момент с бананами, словно она всю жизнь обожала эти бананы, она уже не помнит, что они мерзкие. Тут она совершает покупки и видит бананы и хочет их купить, ведь они такие вкусные… Покупает побольше, чтобы насладиться в полной мере. Дома она не сдерживается и тут же берет банан, начинает есть. Но вкус, то у банана прежний. Ее чуть ли не тошнит. Она помнит, что он вкусный, но вот ее индивидуальная память помнит, что они на вкус полное «Г». Тут она понимает, что что-то не то. Дарит бананы Ване.

Но не все видят и замечают эту разницу между своими эмоциями и эмоциями партнера, которого они любят. Например, Ваня и Алена давно живут вместе. Приходит Ваня с работы, весь злой, подавленный, раздраженный. Алена, ходила, ходила, и понимает, что все ее достало, жизнь дерьмо, работа дерьмо, ничего ее не радует, все раздражает, она сама понять не может почему, ведь пять минут назад она была счастлива, а теперь она уже доходит до ручки веря в том, что ничего ее не радует. Она просто эмпатирует, не понимая того, что необходимо разделить свои эмоции и эмоции партнера. И помочь бы надо Ване с его проблемами, чем раздражаться не зная от чего.


Почему сложно разорвать эмоциональную связь с партнером?




На самом деле очень сложно разорвать эмоциональную связь с любимым, потому что позитивные моменты просто переполняют вас. Это словно наркотическая зависимость, даже, если бывает иногда плохо, вы все равно нуждаетесь в эмоциональном допинге, чтобы чувствовать все это, его или ее любовь постоянно. Сильные эмоции перегружают эмоции внутри вас. Были ли они хорошими или плохими, с любым случается перегруз – эмоциональное выгорание. Когда вы в полной мере уже испытали эмоциональный прилив, вас уже тошнит от объекта, который вызывает всю эту бурю эмоций (ощущение, как будто вы переели что-то вкусного, что так любите). Вот почему необходимо отдыхать от эмоций. Даже, если вам кажется, что вы не можете отпустить любимого, все равно надо отдыхать и от него, а то однажды вы будете его ненавидеть за все эмоциональные моменты. Человек, который не отдыхает, становится нервным и раздраженным, его ничего не радует, даже любимый, который был когда-то всем.


Эмоциональный отдых для эмпата!




Вы обязательно должны отдыхать от эмоций, особенно эмоций партнера. Убедитесь в том, что в ваших отношениях достаточно времени, когда вы можете не эмпатировать партнера (не скучать, не думать о нем, что с ним, где он там, чем занимается и с кем). Отдыхайте! Это лучший способ зарядиться энергий и успокоить ваши чувства. Его нет, вы о нем забыли. Вот придет, всего просканируете.


Интерпретация эмоций для эмпата




Многие эмпаты считают, что их наградили даром, чувствовать других. Если они могут это, значит этим надо пользоваться постоянно. Многие люди испытывают сложные эмоции, можно сказать проблемные эмоции, когда чем-то недовольны или злы. Эмпаты губки, им все равно, что впитывать, но это сводит их с ума, пожирает изнутри. Зачем вам отношения, где вы вдвоем злитесь, один на боса, другая не понятно на кого (просто за компанию)? А можно было, отстраниться от эмоций партнера и помочь партнеру забыть неприятность с боссом и подарить партнеру новые приятные чувства. Чем не вариант пользоваться своим даром для позитивного настроя?
Предлагаю вашему вниманию технику – управлениями своими эмоциями, когда вы в романтических отношениях.


Техника:


Быть эмпатом в романтических, любовных отношениях




Техника поможет вам держать ваше эмоциональное пространство свободным от внешних воздействий.

1) Перед тем, как начать разговор с вашим партнером, воспользоваться моментом, чтобы закрыть глаза и представьте себе пузырь вокруг вас, около вашего тела. Это ваше личное пространство. В этом пространстве текут только ваши эмоции.

2) А теперь представьте такой же пузырь вокруг вашего партнера. Это его личное пространство (ага вы оба в шариках, неправда ли мило и забавно).

3) Во время ссоры или переговоров, убедитесь, что вы не сидите слишком близко к вашему партнеру. Оставьте достаточно физического пространства между двумя из вас, это позволит вам сохранить ваше личное пространство.

4) Если вы начинаете чувствовать себя спутано (словно мысли запутались) или перегружены, на минуту остановитесь, и создайте вокруг себя пузырь. Уф, вы наверняка почувствуете себя лучше! Если с пузырями у вас проблемы, вспомните технику своего   "Я", которую мы проходили в первой практике.



Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду… Одевайся в счастье, оно всегда в моде. Программа управления  эмпатическими способностями 2539811758

Спонсируемый контент


Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

/

 

Copyright ©️ Родник Света с Рейки.

Использование материалов с сайта разрешено при наличии обратной ссылки на сайт :

В верх страницы

В низ страницы